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        急性運動(dòng)損傷的處理
        2015-12-23
        來(lái)源:未知
        點(diǎn)擊數: 6717          作者:未知
        • 運動(dòng)損傷出現后需要馬上進(jìn)行臨場(chǎng)處置,以避免損傷加重或重復受傷為損傷的修復打好基礎 

          1、停止運動(dòng),制動(dòng)休息,防止重復損傷和加重損傷

          2、馬上冰敷,冰敷在運動(dòng)損傷的初期非常關(guān)鍵

          3、加壓包扎,冰敷過(guò)后患處要及時(shí)加壓包扎,控制傷部運動(dòng),避免重復受傷動(dòng)作,減少出血和滲出

          4、抬高患部,也是達到減少出血和滲出的目的

          以上四個(gè)步驟是任何部位的急性損傷普遍使用的處理原則,運動(dòng)損傷早期處理地正確與否直接關(guān)系著(zhù)損傷治療的速度和效果。受傷后活動(dòng)患部、熱敷、不采取加壓包扎和抬高患部都是錯誤的認識,常會(huì )使用損傷加重或影響后期的治療速度和效果。因此,了解急性運動(dòng)損傷的早期處理原則非常重要。

          科學(xué)冰敷

          急性損傷時(shí):冰敷要在受傷的第一時(shí)間進(jìn)行,越早冰敷止痛消腫效果越好;接下來(lái)的23天內也可以冰敷,直到腫脹消退。如果傷后的前幾天沒(méi)有冰敷,受傷的部位仍然疼痛腫脹,也可以通過(guò)冰敷來(lái)緩解,只是效果要打折扣。


          術(shù)后康復時(shí):運動(dòng)醫學(xué)術(shù)后康復時(shí),冰敷治療是必不可少的。以膝關(guān)節為例,冰敷可以減輕彎腿練習的疼痛,減少膝關(guān)節周?chē)M織充血水腫,降低骨化性肌炎的發(fā)生。冰敷一般在康復練習后盡快進(jìn)行,所以要在練習之前備好冰袋,對于關(guān)節腫脹、疼痛比較明顯的患者,彎腿練習的間歇也可以通過(guò)冰敷消腫、止痛。


          冰敷的方法:用冰水混合物做介質(zhì)的冰袋,室溫高時(shí)要適當多放一點(diǎn)冰塊,因為室溫高冰塊化的就快,如果冰塊很快都化成水,冰袋表面的溫度就會(huì )開(kāi)始升高,后半程冰敷的效果就會(huì )受影響。掌握規律后,也可以用冰毛巾包裹冰袋進(jìn)行冰敷。必要時(shí)頻率和次數根據自己的實(shí)際情況,必要時(shí)可以增加到每23小時(shí)進(jìn)行一次。


          特別注意:兒童、少年在冰敷時(shí),應以毛巾包裹冰袋后置于患部,5分鐘左右觀(guān)察一下,時(shí)間控制在15-20分鐘左右,以避免凍傷。

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