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        瑜伽墊
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        • 初學(xué)者要怎么選瑜伽墊呢?


          1. 根據“厚薄需要”來(lái)選

          關(guān)于瑜伽墊的厚度,市面上常見(jiàn)的瑜伽墊,有6毫米、8毫米、15毫米幾種厚度。最基本的一個(gè)建議是:初學(xué)者可以使用厚一些,如15毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運動(dòng)損傷。在有一定基礎和經(jīng)驗之后,可以改用8毫米至6毫米厚度的瑜伽墊。

          2. 根據所學(xué)習的“瑜伽種類(lèi)”選

          如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽,時(shí)常會(huì )遇到坐在墊子上的動(dòng)作,這時(shí)厚一點(diǎn),軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì )讓你更舒適。


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